ヒスイ調剤薬局（糸魚川市東寺町）では11月20～24日にかけて、健康相談会「睡眠と健康について」を実施いたしました。
睡眠剤を飲んでいるがぐっすり眠れない、睡眠剤を飲んでいないが最近寝つきが悪い、夜間に何度も目が覚めるなどの訴えがある方を対象に、睡眠の質を改善する生活習慣についてアドバイスしました。
夕方以降はコーヒーなどのカフェイン飲料を飲まないという方が多かった一方で、寝る直前までスマホやテレビを見ている方がほぼ全員でした。夕食後にうたた寝しないことや、寝る前は電子機器を使わないようにするなど、よい睡眠のために生活習慣を改善していただくよう声かけしました。
ホウライの薬局では今後も健康フェアを実施してまいります。ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております！