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生活習慣病

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夏は痩せにくい?夏太りを招く5つのNG習慣&代謝を上げる肩甲骨ストレッチ

夏太りの主な原因は「代謝低下」と「冷え」。夏は外気温が高く体内で熱を発生させる必要がないため冬より基礎代謝が低下します。さらに外出の機会が減り1日の活動量が減少することで太りやすい体に。食事では冷たい麺類や飲み物が内臓を冷やし、血行不良によるむくみや自律神経の乱れを引き起こします

ペットボトル症候群の症状は?熱中症対策における3つの注意点&飲み物の選び方

スポーツドリンクや清涼飲料水(ソフトドリンク)には多くの糖質が含まれています。熱中症対策で清涼飲料水を大量に飲むと高血糖状態になり、更に喉が渇いて大量の清涼飲料水を飲むという行為を繰り返します。ペットボトル症候群を発症すると倦怠感・嘔吐・腹痛、重篤な場合は意識障害や死亡に至る